poniedziałek, 24 lutego 2014

Półmaraton w Żywcu - dlaczego? po co? i jak ja to zrobię?

Ostatnio coraz częściej słyszę pytanie: "Jak tak przygotowania do półmaratonu?"

http://www.halfmarathon.zywiec.pl/

Szczerze to nigdy nie wiem jak odpowiedzieć na to pytanie. Przygotowania do biegów kojarzą mi się z dokładnie rozpisanym planem i ze skrupulatnym jego wykonywaniem. Ja nie mam ułożonego planu. Mam pewne założenia, które wykonuję bądź nie. Nie wiem, może podchodzę do sprawy zbyt lekceważąco, w końcu profil trasy to nie jakieś tam wybieganie. Moja ignorancja odnośnie planów treningowych wynika także z tego, iż nijak nie da się mnie "wsadzić w ramki", choć same ramki, wykresy i wszelkie "excelowskie" cuda uwielbiam ;). Z pewnością także z tego, iż nie traktuję swojego biegania aż tak poważnie, przede wszystkim chcę aby sprawiało mi ono radość, a od radości do poczucia obowiązku jest bardzo krótka droga.

czwartek, 13 lutego 2014

Już niedługo koniec sielanki.

No i mamy połowę lutego! Co to oznacza? To, że za dwa tygodnie wracam do pracy! Wyzwaniem będzie nie zmniejszenie ilości przebieganych kilometrów, a już super wyzwaniem będzie ich zwiększenie i wplecenie w resztki pozostałego czasu jeszcze ćwiczenia ogólnorozwojowe. Będę musiała stworzyć sobie konkretny plan i ściśle się go trzymać bo inaczej nie ogarnę! Ze spraw poza biegowych muszę koniecznie i bezwzględnie poświęcić czas moim dzieciakom! Mąż będzie musiał się zadowolić tylko nocami ;). O rany! - i ja mam się jeszcze wysypiać!!! Dam radę?


A co zaczynam od dziś? 

poniedziałek, 3 lutego 2014

Styczeń 2014 - podsumowanie.

Jak w temacie, podsumowanie będzie krótkie. Nie zrobiłam 150 km, a taki miałam plan. Dużo mi nie zabrakło.... dlaczego nie zrobiłam? Bo się zagapiłam! Serio, pierwszego lutego zorientowałam się, że już luty! Mimo wszystko miesiąc był całkiem niezły.


Ilość treningów: 16
Przebiegniętych km: 147
Łączny czas treningów: 16h 24min
Średnie tempo: 6:29/km
Start w zawodach: 1


Co jeszcze?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Niech idzie w świat!