poniedziałek, 3 lutego 2014

Styczeń 2014 - podsumowanie.

Jak w temacie, podsumowanie będzie krótkie. Nie zrobiłam 150 km, a taki miałam plan. Dużo mi nie zabrakło.... dlaczego nie zrobiłam? Bo się zagapiłam! Serio, pierwszego lutego zorientowałam się, że już luty! Mimo wszystko miesiąc był całkiem niezły.


Ilość treningów: 16
Przebiegniętych km: 147
Łączny czas treningów: 16h 24min
Średnie tempo: 6:29/km
Start w zawodach: 1


Co jeszcze?



1. Moje urodziny, któreś tam z kolei ;)
2. Rozpoczęcie biegania z Night Runnersami! Co mnie niezmiernie cieszy!
3. Moje pierwsze zawody!


Do poprawy w lutym - dodanie treningów niebiegowych - oj obiecuję sobie to co miesiąc!
Poprawa szybkości!
Więcej biegów w terenie - kolor brązowy na kalendarzu (1 luty).




10 komentarzy :

  1. świetnie, dużo biegasz, tak trzymaj:) a dodanie treningów niebiegowych szczerze polecam - w sumie nie muszą nawet zajmować dużo czasu, bo juz te kilka pompek ,desek, ćwiczeń na brzuch i nogi, byle regularnie, na pewno daje efekty w postaci lżejszego biegania:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie tak się do tych ćwiczeń zabieram jak wiewiórka do jeża..... porobiłabym brzuszki ale szczerze nie jestem pewna czy po ciąży sobie nie zaszkodzę - nie wiem czy nie mam za dużego rozstępu mięśnia brzucha :( Nie umiem tego obiektywnie sprawdzić.

      Usuń
  2. Nie wiem ile jesteś po cięży, ale brzuszki należy robić gdzieś po 2,3 miesiącach od porodu ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. moje młodsze dziecię ma już pół roku :) co do brzuszków to przy rozstępie mięśnia brzucha nie wolno robić brzuszków prostych bo rozstęp się pogłębia :( spróbuje przy pomocy małża sprawdzić jak mój rozstęp się ma ;)

      Usuń
  3. No proszę też rewelacyjny wynik ! Mocy zatem Ci życzę na kolejny miesiąc:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Karola na e-mail wysłałam Ci pytanie odnośnie blogera, możesz rzucić okiem i dać info ? pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. U Ciebie ciągle się coś zmienia :)
    147 km to świetny wynik, a te 3 których "brakuje: to prawie jak błąd statystyczny!
    Kochana, z okazji tych 18 urodzin życzę samych cudownych rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetnie przepracowany styczeń- pod wrażeniem!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Niech idzie w świat!